布ナプキンを使ってみようかな、と思ったときに気になるのが、変える頻度はどのくらい？ということですよね。
個人差のある経血量、どんな素材を使って、どういう使い方をするのかによっても変える頻度は大きく違ってきます。
ここまで細かい内容は・・・と引かれることも十分考えられますが（苦笑）、興味のある方の参考になるかもしれないので、数回にわたって生理の記録を公開することにしました。
今回は、その生理の記録シリーズの２回目です。
細かい内容は生理○○日目の変える頻度に書いていますが、チェックポイントと、交換回数表、まとめをお読みいただければ、大体の流れはお伝えできるかと思います。
今回の生理のチェックポイント
ポイント１
8種類のネル生地を使ったプレーンの使い心地
ポイント２
透湿防水布の代用品
ポイント３
夜用にフェイスタオル
ポイント１
無漂白、オーガニック系はやわらかく真ん中に寄りやすいこともあり、ホルダーごと交換することが多かったです。
さまざまなネル生地の吸い込み具合はどのくらいだろうと、これまで夜用で試していたのですが、今回はその夜用プレーンを日中に使って、どのくらいの時間過ごせたのかを記録していきます。
夜用だと吸収力が上がるのでは？と思われるかもしれませんが、プレーン布ナプキンは27㎝でも前後数㎝は汚れない為、長くなっても吸収力が上がるということはないので、ネル生地２枚で作った普通用とほぼ変わらないと思います。
基本的にはネル生地２重（２枚仕立て）ですが、時々、ほかの素材を組み合わせた４重プレーンも使いました。
ポイント２
透湿防水布は、100均のエコバッグなどで代用できないのかな？と思ったので、100均で買った、水をはじきそうな巾着とエコバッグ、家に合ったフリースのハイネックの３種類の防水になりそうな生地+デニム地で作ったホルダーを何種類か試してみました。
ポイント3
夜用にイオンのタオルから作ったハンカチタイプを使いました。
使った布ナプキンの種類
- 19㎝ひし形ホルダー
- 19㎝用ハンカチタイプ
- 25㎝ホルダー
- 27㎝ホルダー
- ４重プレーン
- 27㎝一体型
- 36㎝ホルダー
- 36㎝2重プレーン
- フェイスタオルから作ったハンカチタイプ
- オバール型布ナプキン
今回の生理の交換回数表
しっかり目の４重プレーンを使ったりしたこともあり、先月のアップサイクル布ナプキンよりも替える回数は少なくすみました。
| 1日目 | 4回+2 |
| 2日目 | 6回+1 |
| 3日目 | 5回+1 |
| 4日目 | 3回+1 |
| 5日目～8日目 | 2回（+1） |
生理１日目の布ナプキンを変える頻度は4回（+2）でした
間に２回、たたみ直しと、オバール型を外しています。
お昼前に出血に気づく。立ち上がりが早そうな感じだったので、早々にプレーンをセットしました。
１回目
- 27㎝ホルダー（ハーフリネン+透湿防水布）
- 36㎝2重プレーン（ジュランジェさんプレミアム。煮洗い済み）
５時間後
２時間後に折りたたみ直して合計５時間
プレーンの中央部分が真ん中に寄っていて、ホルダーの羽近辺が汚れていたので交換
２回目
- 27㎝ホルダー（ハーフリネン+透湿防水布）
- 36㎝2重プレーン（和みの風、平織り）
２時間後
真ん中が寄って、ショーツまで横漏れ。
でも、プレーンそのものは１枚目の裏にうっすら血が通ってるくらいで、中はきれい
入浴
３回目
- 2７㎝一体型（肌面リネン、中ネル）
- オバール型（イオンのタオル）
３時間後
３回目セット後１時間半後にオバールを外して一体型のみにしています。
４回目
- 3６㎝ホルダー（ハーフリネン+透湿防水布）
- ハンカチタイプ（イオンのタオル1/2）４つ折り
- ハンカチタイプ（イオンのタオル1/3ほど）ロール状に巻いたものを４つ折りの上にセット。
厚みがすごい！！と思いましたが、先月の［わおむつ]よりも全然大丈夫でした。
就寝
生理2日目の布ナプキンを変える頻度は６回（+1）でした
ロール状はほぼ満タン。下の４つ折りは３つ折りでも十分そう。
２日目朝にお決まりの、ドッと出た感じもありましたが、余裕で吸い込んでくれていました。
ちょっと濡れてる感があり、人によっては不快に感じることもあるかもしれませんが、ネル生地では水たまりができていたことも度々あったので、私には許容範囲でした。
１回目
- 25㎝ホルダー（肌面フリース+下着側デニム地のアップサイクル布ナプキン）
- 25㎝用４重プレーン（表面、和みの風さんのリネン+中面、和みの風さんの平織りネル）
失敗というほどでもないのですが、プレーンの厚みがあり、椅子に座ったときにけっこう主張してきていました。すぐに慣れましたが、ゴワゴワでイヤ！という方もおられるかもしれません。(でも、吸収力は抜群でした)
- 25㎝（肌面100均の防水っぽい巾着+下着側はデニム地）
- 25㎝用4重プレーン（肌面、ミュッターさんのニット生地+内側、ミュッターさんのネル生地）
３時間後
そのままだともう少し使えるけれど、たたみ直すにはちょっと汚れすぎな感じだったので、プレーンのみ交換。
３回目
- スイートコットンさんの２重ネル
２時間後
畳み直せるほどでもなく、交換
４回目
- 36㎝2重プレーン（ミュッターさん）
100均の防水っぽい巾着の生地を肌面に使ったホルダーは、作る前に洗ったときには水をはじいていたのですが、経血はじわじわだったからか染み込んで少し裏にも通っていました。
７月にはやはり暑くて、蒸れました。
入浴
５回目
- 36㎝ホルダー（ハーフリネン+透湿防水布）
- 36㎝プレーン（Atelier votreさんの片面起毛ネル）
- オバール型（古いタオルをアップサイクル）
２時間後
ネルが寄っていてホルダーが汚れていたので、交換
６回目
- 36㎝ホルダー（ハーフリネン+透湿防水布）
- ハンカチタイプ（昨日のイオンタオルセットを同じようにセット）
就寝
生理3日目の布ナプキンを変える頻度は５回（+1）でした
３日目の交換回数は５回でした。
間に一度たたみ直しています。
夜用にタオルは本当にいい感じです。
やっとやっと、納得のいく夜用にたどり着いて嬉しい・・・
１回目
- 27㎝ホルダー（ハーフリネン+透湿防水布）
- 36㎝2重プレーン（ジュランジェさんの両面起毛無漂白ネル生地）
３時間半後
真ん中に寄ってホルダーが汚れたので交換。
２回目
- 25㎝ホルダー（100均のエコバッグ+デニム地）
- 36㎝2重プレーン（和みの風さんのオーガニックネル、煮洗い済み）
３時間半後
２時間後に１度たたみ直しています
３回目
- 2５㎝４重プレーン（表面、ジュランジェさんのねこ足ニット+内側、ジュランジェさんの両面起毛無漂白ネルネル生地）
入浴
４回目
- 27㎝ホルダー（ハーフリネン+透湿防水布）
- 36㎝2重プレーン（ジュランジェさんのプレミアムネル、煮洗い済み）
４時間半後
５回目
- 36㎝プレーン（但馬屋さんのネル）
就寝
生理4日目の布ナプキンを変える頻度は３回（+1）でした
私の場合、だいたい４日目からは透湿防水布が入っていないホルダーを使っています
いつも大丈夫だと思いつつも５日目ごろまで36㎝の夜用使用でしたが、今回は27㎝ホルダーに36㎝プレーンで全然大丈夫でした。
もっと装備を軽くしてもいいくらいです。
１回目
夜からのものを畳み直しても使えたのですが、暑かったので交換しました。
- 19㎝ホルダー（肌面ミュッターさんのニット、中、ミュッターさんのネル、下着側がデコレクションズさん）
- 19㎝吸収体入りハンカチタイプ（表裏はミュッターさんのニット、吸収体はミュッターさんのネル）
５時間後
３時間たったころに、たたみ直しています。
２回目
- 25㎝ホルダー（肌面、100均のタオル+下着側が100均の手ぬぐい）
- 25㎝4重プレーン（ダブルガーゼ）
入浴
３回目
- 25㎝ホルダー（Ｔシャツをアップサイクル）
- 25㎝吸収体入りハンカチタイプ（Ｔシャツをアップサイクル）
就寝
生理5日目～8日目までの布ナプキンを変える頻度は２回（+1）でした
日中１回はたたみ直しています。
１回目
- 19㎝ひし形ホルダー（Ｔシャツをアップサイクル）
- 使い捨て布ナプキン（大きめに切ったＴシャツを３つ折りか４つ折り）
２回目
- 19㎝ひし形ホルダー（Ｔシャツをアップサイクルしたり、ガーゼのものだったり）
- 使い捨て布ナプキン（大きめに切ったＴシャツ）
生理終了
まとめ
これまで、日中に使うネル生地のプレーンは、あて布を２枚で作った３重のものをメインにしていたので気になったことはなかったのですが、ネル生地２枚のプレーンは真ん中部分が中心に寄るヨレが気になるものが多かったです。
中にパッドを入れるとマシなのかな？と思いました。
どのくらいの汚れで下まで通るのだろう？と思ったので、肌面に透湿防水布の代用になりそうなものを使ってみましたが、太ももにナイロン系が当たって蒸れが気になったので、３重にして普通の防水布のように使うか、羽が別バージョンの型紙で羽だけを綿素材で作ると、よくなりそうです。
今回で確信しましたが、私にはこの方法がピッタリでした。
今回もただ淡々と生理の記録をつづってみましたが、最後までお読みいただきありがとうございました！
布ナプライフの参考になれば幸いです。